Jazzo

Jazzo это новая игра.

Jazzo это новая физическая игра. 

Jazzo это новая физическая игра с своим телом.

Наш слоган: Jazzo - эстетическое сопротивление гравитации.

Джаззо Культура Тела — это совокупность физических  и духовных практик, обеспечивающих приспособление человека к окружающей среде и преобразование этой среды в соответствии с личными  целями и их представлениями.    Это индивидуальная или групповая система оздоровления, основанная на принципах эстетики и адаптации танцевальной биомеханики к системе физических упражнений.

Джаззо: Идея и Практика 

Джаззо основана  на принципах танцевальной биомеханики, которая является научной дисциплиной, изучающей телодвижения и функции мускулатуры. Танцевальная биомеханика – это фундаментальный компонент всех стилей танца, который был выделен Джекобом Михельсоном. Из этого компонента выросла вся вя танцевальная техника Джаззо,которая постепенно переросла в Джаззо и в Джаззо Культура Тела.

Важность танцевальной  биомеханики состоит в том, что она позволяет развить в теле необходимую эластичность или пластику, которая выступает как инструмент для оптимизации здоровья и в то же время как основа эстетического движения. Джаззо как танцевальная биомеханика может смешиваться с различными физическими движениями или направлениями, которые не являются танцем — например, йогой, пилатесом, занятиями с весом в фитнесс-клубах и т.п. Тем самым Джаззо превращает любое физическое направление в свое оригинальное приложение.

Джаззо — уникальная практика, где Вам ничего не нужно покупать и менять себя.

Не важно из какой Вы страны, где Вы живете, на каком языке Вы говорите, кто Вы по профессии… Главное — это быть в Джаззо и Вы все можете стать частью Джаззо…

Jazzo Body Culture: Упражнение «Жук» для работы в тазобедренной области.

Цель:

1.Увеличение диапазона работы тазобедренных суставов и мышц малого таза.
2.Начало работы над мышцами живота.

 

 

Jazzo Body Culture: Упражнение «Медуза» для работы в тазобедренной области.

Один из важнейших элементов физического очищения желудочно-кишечного тракта, как результат омоложение и повышение сексуальности. С древних времен тазобедренная область у женщин считается символом продолжения рода и центром сексуальности. К тазобедренной части добавляется мышцы живота. В сочетании с музыкой это не воспринимается как тяжелые физические упражнения.

Цель:

1.Эластичность в тазобедренной области в мышцах и суставах.
2.Улучшение кровообращения
Упражнение 4. «Цветок» или Ритмотерапия.
Область — все тело.
Плавные и ритмичные покачивания под несуществующий ветер и шаги под музыку на счет 1, 2, 3, 4.
Цели:
1.Работа над эластичностью позвоночника.
2.Тренировка вестибулярного аппарата
Многие из нас еще не готовы заниматься физической нагрузкой стоя. В Джаззо есть целая серия эффективных упражнений на полу.

10 КЛЮЧЕВЫХ ПРИНЦИПОВ

JAZZOКультуры Тела

  1. Для того, чтобы заниматься Jazzo, Вам не нужно ничего покупать.
  2. Для того, чтобы заниматься Jazzo, Вам не нужно меняться (только если у Вас есть проблемы со здоровьем).
  3. Научитесь правильно смотреть на себя в зеркало: сбоку в профиль.
  4. Поменяйте измерение времени занятий: занимайтесь Jazzo, считая до 4-х и делайте любое упражнение 4 раза по 4, а не под обычный счет до 5, 10, 100  или минута, 10 минут и т.п.
  5. Тратьте по 30 минут в день на себя занимаясь Jazzo и проводите 5 минут в неподвижном состоянии в тишине.
  6. Следите всегда за своей осанкой, особенно когда Вы сидите.
  7. Для улучшения кровообращения и обмена веществ, не надо быть спортсменом. 3-х разовая разминка в день достаточна.
  8. Если вы не тренируете все тело, то работайте поделив тело на 3 части для занятий: голова шея, верхнее туловище и нижнее туловище.
  9. Не надо занимается Джаззо только стоя. Занимайтесь Джаззо, лежа на полу, отдыхая от  гравитации.
  10. Не думайте о том, как вы выглядите после занятий, научитесь прислушивается к тому как вы себя чувствуйте.

 

C днем рождения Арго!