Maltepe Escort kurtkoy escort pendik escort manavgat escort alanya escort kartal escort ataşehir escort

Опять про диету

Результаты нового эксперимента американских исследователей показали, что двухразовое питание в отношении снижения веса эффективно, а кроме того, улучшает состояние печени и предотвращает диабет.

Данные последнего исследования американских ученых вошли в противоречие с устоявшимся мнением о том, что для эффективного похудения необходимо принимать пищу часто и маленькими порциями.

В ходе испытаний половина группы из 54 человек с исходно избыточным весом и индексом массы тела в среднем 32,6 (ожирению соответствует ИМТ более 30), питалась два раза в день — в завтрак и в обед, причем довольно большими порциями. Другая половина ела шесть раз в день.

В результате первая подгруппа (дважды в день) потеряла в среднем 1,23 единицы ИМТ, тогда как вторая половина  (шесть раз в день), похудела лишь на 0,82 пункта.

Причем для эффективной потери веса большое значение имеет время еды. Лучшее время для завтрака — между 6 и 10 часами утра, а обедать советуют с 12 до 4 часов дня. Главное условие — не пропускать время завтрака.

Двухразовое питание плюс ко всему снижает риск жировой дистрофии печени и способствует увеличению чувствительности тканей к инсулину, что снижает риск диабета.»

Признаться, разнообразные ученые уже несколько притомили своими сенсационными открытиями. Порой для здоровья полезнее почитать критиков экспериментальных процедур и о том, как фабрикуются выглядящие очень научными данные. Ничего не имею против конкретных, хотя и не названных, американских ученых, у меня лишь один вопрос:

Каким макаром отобедавшие засыпали ночью?

Как только меня научат с одного раза засыпать натощак, я тут же перейду на двухразовое. Клянусь. Только боюсь, этого никогда не случится. И бьюсь об заклад, что отобедавшие толстяки тайно ужинали в два часа ночи, освещаемые предательской луной. Приблизительно как наш Обломов.

Позвольте мне это сделать в 8 вечера. Спокойной ночи.

VkontakteFacebookTwitterOdnoklassnikiLiveJournalShare


Добавить комментарий

beykoz evden eve nakliyat - çekmeköy evden eve nakliyat - kadıköy evden eve nakliyat - kartal evden eve nakliyat - maltepe evden eve nakliyat - pendik evden eve nakliyat - sancaktepe evden eve nakliyat - sultanbeyli evden eve nakliyat - tuzla evden eve nakliyat - ataşehir evden eve nakliyat - ümraniye evden eve nakliyat - üsküdar evden eve nakliyat - gebze evden eve nakliyat -