Maltepe Escort kurtkoy escort pendik escort manavgat escort alanya escort kartal escort ataşehir escort

Недостаток физических нагрузок опаснее для жизнь, чем ожирение.

 

a9a07dc6824399

Уменьшить этот риск можно с помощью ежедневных 20-минутных прогулок в быстром темпе

Ученые выяснили, что при недостатке физических нагрузок риск преждевременной смерти в два раза выше, чем при ожирении.

Малоподвижный образ жизни уже давно связывают с повышенным риском заболеваний сердца и рака, а также преждевременной смерти. В новом исследовании ученые решили изучить связь между недостатком физической активности и ранней смертью. Для этого ученые из Кембриджского университета проанализировали данные более 334 тысяч мужчин и женщин в Европе. В течение 12 лет исследователи измеряли рост, вес, окружность талии, а также определяли, насколько физически активны добровольцы.

В итоге наибольшее снижение риска преждевременной смерти было замечено при сравнении неактивных и умеренно неактивных групп. Исследователи подсчитали, что физические нагрузки, эквивалентные всего 20 минутам ежедневной быстрой ходьбы, переносят человека из неактивной группы в умеренно активную и снижают риск преждевременной смерти на 16-30%.

Таким образом, даже небольшая ежедневная физическая активность может приносить заметную пользу для здоровья.

VkontakteFacebookTwitterOdnoklassnikiLiveJournalShare


Добавить комментарий

beykoz evden eve nakliyat - çekmeköy evden eve nakliyat - kadıköy evden eve nakliyat - kartal evden eve nakliyat - maltepe evden eve nakliyat - pendik evden eve nakliyat - sancaktepe evden eve nakliyat - sultanbeyli evden eve nakliyat - tuzla evden eve nakliyat - ataşehir evden eve nakliyat - ümraniye evden eve nakliyat - üsküdar evden eve nakliyat - gebze evden eve nakliyat -