Maltepe Escort kurtkoy escort pendik escort manavgat escort alanya escort kartal escort ataşehir escort

Какой «здоровой пищи» чураться?

«Обезжиренное!» «Натуральное!» «Обогащенное витаминами!»

В каждом магазине нынче встречаешь эти клятвы. Причем частенько на продуктах, которые не представляют собой ровным счетом ничего. Пищевая индустрия из кожи вон лезет, чтобы впихнуть в вас товар. И тут уж зависит от нас, насколько мы внушаемы и не склонны разоблачать самозванцев. Нужно не этим радостным крикам внимать, а смотреть, из каких реальных ингредиентов состоит продукт. Иной раз тебя нагревают (и обувают) там, где меньше всего ждешь. Например, так называемые health bars – злаковые батончики. Да, они могут содержать протеин, какие-нибудь драгоценные витамины и минералы песчаных карьеров, но в то же время в них безбожно понапиханы и сахар с солью.

Кстати. Если на чем-то написано, что оно содержит морскую соль, это не значит, что по этой причине оно стало целебным. Как говорит видный (хотя и не всем) диетолог Дэнис Кол, «там будет такое же количество натрия, как и в ложке банальной столовой соли, а нам бы его, товариши, поменьше». Товарищи – это моя пищевая добавка.

Или. Когда вы натыкаетесь на арахисовое масло пониженной жирности – думайте сами, решайте сами. Частенько довольно таки полезный арахисовый жир удаляют, вместо него набивая продукт сахаром – чтобы не потерять во вкусе. И это – обычная наперсточная манипуляция  со многими обезжиренными и низкожировыми продуктами.

Понятно, что у вас не всегда под рукой таблица питательных веществ (мы ею с вами в светлом будущем поделимся ), по которой можно прикинуть, кто не друг и не враг, а так. Но иногда можно ориентироваться даже на цвет. Например,  «салат-латук айсберг» содержит воду в основном. А криков-то криков.  Если вы ищете реально полезное в плане витаминов и минералов, то латук лучше брать потемнее да позеленее. Что-то типа салат-ромен, он же ромен-салат. И чем темнее, тем вернее слагаются стихи навзрыд. Это был почти Пастернак. К слову, пастернак – тоже растение. Советую в виде пряности.

VkontakteFacebookTwitterOdnoklassnikiLiveJournalShare


Комментарии (3)

  1. Огромное вам спасибо! а еще посты на эту тему будут в будущем?

  2. Очень понравилось, даже не ожидала.

Добавить комментарий

beykoz evden eve nakliyat - çekmeköy evden eve nakliyat - kadıköy evden eve nakliyat - kartal evden eve nakliyat - maltepe evden eve nakliyat - pendik evden eve nakliyat - sancaktepe evden eve nakliyat - sultanbeyli evden eve nakliyat - tuzla evden eve nakliyat - ataşehir evden eve nakliyat - ümraniye evden eve nakliyat - üsküdar evden eve nakliyat - gebze evden eve nakliyat -