Maltepe Escort kurtkoy escort pendik escort manavgat escort alanya escort kartal escort ataşehir escort

Танцы продлевают жизнь

Заниматься танцами начинают по разным причинам. Кто-то стремится попасть в хороший коллектив, кто-то получает от этого сугубо эстетическое удовольствие, а для кого-то положительное влияние танцев на весь организм является главным аргументом. Представляем вашему вниманию семь причин заняться танцами.

  1.  Танцы активизируют умственную деятельность, так как необходимо следить за ритмом и движениями партнера. И это – не единственная польза от занятий бальными и другими танцами.
  2. Танцы не требуют серьезных, форсированных нагрузок, быстрый темп чередуется с движениями, не требующими большого напряжения.
  3. Танцы прекрасно развивают дыхательную систему человека. У специалистов не вызывает сомнений, что занятия танцами помогают избавиться от частых простудных заболеваний.
  4. Танцы поддерживают общий тонус организма и даже продлевают жизнь. Те, кто занимаются танцами, дольше сохраняют работоспособность.
  5. Одним из наиболее зримых и быстро проявляющихся эффектов влияния танцев на организм считается исправление осанки. Существенно укрепляют мышцы спины испанские танцы(фламенко или пасадобль). Впрочем, в любом танце улучшается кровообращение мышц, они приобретают упругость.
  6. Также установлено, что регулярные занятия танцами плодотворно влияют и на психику человека, делая её более устойчивой. А вырабатывающиеся специальные гормоны — эндорфины улучшают настроение.
  7. Порой танцы даже способствуют преодолению некоторых страхов. Люди застенчивые становятся общительными и жизнерадостными. Разве этого мало?

Однако, чрезмерные нагрузки в танцах могут вызвать боли в суставах. Для здорового человека оптимально заниматься танцами не более трех раз в неделю (максимум по полтора часа).  Занятие начинайте с разминки, в конце его нагрузку снижайте постепенно, не пересиливая боль.

VkontakteFacebookTwitterOdnoklassnikiLiveJournalShare


Добавить комментарий

beykoz evden eve nakliyat - çekmeköy evden eve nakliyat - kadıköy evden eve nakliyat - kartal evden eve nakliyat - maltepe evden eve nakliyat - pendik evden eve nakliyat - sancaktepe evden eve nakliyat - sultanbeyli evden eve nakliyat - tuzla evden eve nakliyat - ataşehir evden eve nakliyat - ümraniye evden eve nakliyat - üsküdar evden eve nakliyat - gebze evden eve nakliyat -